Er zijn verschillende redenen waarom EMS training effectief is:

1. Directe prikkeling van spieren: EMS training maakt gebruik van elektrische impulsen om de spieren aan te spannen, wat direct de spieractiviteit verhoogt.

2. Intensieve en efficiënte training: Doordat de elektrische impulsen de spieren aanspannen, kun je intensieve en efficiënte trainingen doen in een korte tijd.

3. Verbetering van de spierkracht en uithoudingsvermogen: EMS trainingen verbeteren de spierkracht en uithoudingsvermogen, wat leidt tot betere prestaties in sporten en dagelijkse activiteiten.

4. Verbetering van de bloedcirculatie: De elektrische impulsen tijdens EMS trainingen bevorderen de bloedcirculatie, wat bijdraagt aan een snellere hersteltijd.

5. Gericht op specifieke doelstellingen: EMS trainingen kunnen gericht worden op specifieke doelstellingen, zoals het verbeteren van de spierdefinitie, het verliezen van lichaamsvet of het verbeteren van de fysieke prestaties.

In combinatie met een gezonde voeding en voldoende rust, kan EMS training een effectieve aanvulling zijn op je fysieke training en helpen bij het bereiken van je doelstellingen.